Ugens træninger & løb i Nordjylland:

_____________________________________________________________________

Juleløbet lørdag den 7.dec.2019 Tornby plantage

Start mellem kl. 13.00 - 13,30

Start og mål ved Horsebækhytten

Afmærkning fra Rævskærvej i Tornby

Team: Niels Anker, Ove, Jørgen og Ellen

Der er følgende baner:

Bane 1: svær 6,4 km

Bane 2: svær 4,5 km

Bane 3: svær 3,4

Bane 4: mellemsvær 4,1

Bane 5: let  3,1

Efter løbet serveres der boller og kakao.

Her er link til tilmelding og her link til tilmeldte og banerne kan ses på

Efter løbet er banerne også på O-track

_____________________________________________________________________

Gymnastik:

Torsdag 5/12 kl. 17 på Muldbjerg skolen

_____________________________________________________________________

Andre klubbers træningsløb:

Onsdag 4/12: Vintercup Aalborg OK. Hvorup. - se flere oplysninger på AOK hjemmeside og tilmelding til Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.

_____________________________________________________________________

Åbne løb med tilmelding via o-service - næste 14 dage:

Ny løbstilmelder er Allan Reiche - har du spørgsmål til løb/klasser mv. send gerne en mail til Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.