Nyhedsbrev uge 41

Den nordjyske nat serie er forbi og endnu engang kan vi sige tillykke til Ole Thomsen, som løb med den samlede sejr i H80 - stort tillykke til Ole.

Endnu en stille uge med uge mulighed for træning venter forude - blandt andet med træningen den kommende weekend med træning i den kommende weekend.

Et lille kuriosum er ,at nogle af de fremmeste militære landsholdsløbere i norden kommer på besøg i klubbens skove. Der løbes forsvarsmesterskab og militært nordisk mesterskab på den lange distance i Uggerby Klitplantage fredag og stafet i Tversted klitplantage med stævneplads ved p-pladsen for enden af Plantørvej. Det kan især anbefales at tage til Tversted og se løbet lørdag formiddag - der vil blive løbet rigtig stærkt..... 

En del af klubbens medlemmer er mere eller mindre involveret i løbene.

___________________________________________________________________

Klubtræning I Aalbæk klitplantage

Afmærkning på Hirtshalsvej ved Nørre Gårdbovej

Start på lille P plads på Gårdbovej i den sydvestlige del af plantagen

Start mellem kl. 9.30 og 10.00

Bane 5: Let bane 3,0 km

Bane 4: Mellemsvær bane 3,9 km

Bane 3: Kort svær bane 3,7 km

Bane 2: Mellemlang svær bane 4,8 km

Bane 1: Lang svær bane 6,7 km

Bemærk: Tilmeldingsfrist til at få printet kort er denne gang torsdag den 14.10 kl. 18.00

Vi glæder os til at se jer i skoven - tilmelding via hjemmesiden

___________________________________________________________________

Uge 41

Dag

Kl.

Hvad

Hjemme

Ude

Åbne løb

Mandag

Tirsdag

17:00

B&U træning

Kjul

Onsdag

18:00

AOK klubtræning

Lundby Krat

Torsdag

17:00

Gymnastik

Hjørring  skolens drengesal

Fredag

Lørdag

13:00

RSOK klubtræning

Skørping N (Sprint)

Søndag

09:30

Klubtræning

Aalbæk klitplantage

___________________________________________________________________

B&U træning

Ugens træning er i Kjul. Vi er tilbage på tirsdagen.Ugens emne er tempo og temposkift.

Vi mødes på P-pladsen på Uggerby Skovvej.

___________________________________________________________________

Gymnastik

Torsdag kl. 17-18, i Hjørring skolens drengesal på Gl. Holmegårdsskolen

Mød frisk op - ingen restriktioner, men vi skal fortsat passe på hinanden.

___________________________________________________________________

 

Andre klubbers træning:

Aalborg OK har klubtræning onsdag 13/10 i Lundby Krat - se mere på hjemmesiden

Rold Skov OK har klubtræning lørdag 16/10 i Skørping N -  se mere på hjemmesiden

____________________________________________________________________

Påskeløb 2022

 

Nu må vi igen tænke langt, nemlig på overnatning til Påskeløbet omkring Silkeborg 13-16 april 2022!

Klubben har reserveret Hedegården i Engesvang vest for Silkeborg. Det er en “Bed  and Breakfast” med 22 sovepladser. Der er fem dobbeltværelser med eget bad og tre værelser med fire senge, også med bad.

Prisen er ca 1800kr for et dobbeltværelse i tre nætter og ca 2550kr for de store rum.

Som noget meget vigtigt er der fælles opholdsrum!

Værelserne kan reserveres allerede nu ved at sende en mail til mig Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.  Så vil jeg forsøge at lave en fordeling.

____________________________________________________________________

 

Medlemsarrangement

  1. November kl 19.30 i klublokalet.

Vi laver en workshop med fokus på opsætning af et

orienteringsløb i Condesprogrammet på computeren.

Noget af det vil  være repetition af tidligere undervisning,

”hvordan kommer jeg i gang med at lave en bane?” Men der vil også være nye

elementer. Brug af grafik, logoer m.m; 

export og import af filer, hvordan er det nu med de canvas… og hvad

betyder det egentlig. Og hvorfor kommer kortet i en forkert målestok.  Og hvordan med at få det gjort klart til

printeren. Alt sammen noget, hvor man kan rive sig i håret, når man jo egentlig

bare vil lave en god bane til medlemmerne.

Derudover skal vi også have kigget på, hvordan det kører i

vores teams. Det fungerer jo generelt virkelig godt, og vi har indtryk af, at

de fleste synes det er en rigtig god måde at lave klubløbene på. Men er der

nogle udfordringer? Er der nogle teams, der har problemer? Noget, vi skal gøre

anderledes? Og er der nogle medlemmer, der er lidt nye, og gerne skulle hjælpes

lidt i gang med at hjælpe med løbene?

Efter mødet er der i lighed med tidligere lidt forplejning.

Men spis hjemmefra :-)

 

Vi glæder os til at se jer

____________________________________________________________________

Åbne løb & kurser med tilmelding via o-service:



Hvornår

Kreds

Arrangement

Skov

Aktivitet

Deadline

20-okt

Nord

Natteravn 1

Broddingbjerg

Åbent natløb

13-okt

23-okt

Syd

Publikumsløb Sprint, World Ranki...

Aabenraa

WRE Publikumsløb

15-okt

24-okt

Nord

Nordjysk-Dag

Rold Nørreskov

Lang (klassisk)

17-okt

24-okt

Syd

Div.match sprint, WRE publikumsløb

Billund

Følgeløb

15-okt

24-okt

Øst

Åbent løb (Kredsløb)

Ravnsholt Skov

Lang (klassisk)

18-okt

29-okt

Øst

Höst-Open

Gudhjem

Sprint

15-okt

30-okt

Øst

Höst-Open

Hammeren+Bolsterb...

Begge Etaper

15-okt

31-okt

Øst

Höst-Open

Bolsterbjerg

Etape 2

15-okt

06-nov

Nord

KUM

Bjerre skov

KUM

15-okt

moed os paa facebook


2015