Godaften gæve Vendelboer,

Så kom klubløbene igang efter sommerferien - selvom det stadig var skoleferie, så var de ca. 30 løbere i skoven i Uggerby. 

Denne uges tema er sprint med to sprintkonkurrencer inden for kort tid - med JFM sprint den kommende lørdag i Århus og med DM sprint om 2 uger i Hillerød. Sprint er lidt anderledes fra orientering i skoven og kortet ser også lidt anderledes ud og der er en del no-go's, fordi løbene jo typisk er hvor der også er beboelse eller anden form for by-miljø. Læs om god sprint etik her: Sprint må og ikke-må

Der vil blive udgivet en video på klubbens you-tube kanal, der forklarer lidt mere om sprint - eksempelvis er karakteristika:

Postplaceringer er typisk ikke svære, men vejvalg er normalt sværere at se - så sværhedsgraden går mest på hvor komplekse banerne er

Vælg vejen til næste post og hold fast i det - det koster tid at fortryde

Det handler om at læse fremad på kortet, så du kan se næste vejvalg og dermed ved hvor du skal hen

Definitionerne er vigtige -> står posten oppe, nede eller på højre eller venstre side -> det koster sekunder

Posterne står tæt - meget tæt, så husk kontrolnummer!!

Banelængden til åbne løb opgøres i hurtigste vejvalg og ikke fugleflugt

Vindertider er 12-15 minutter:-)

Ugens træninger & løb i Nordjylland: